汗をかくのも必要

汗をかいて代謝をよくするのも、チクアカ対策には効果的。



皮脂の分泌がよくなれば、垢がたまる可能性も減ります。

さらに、前の記事で書いたようにお風呂によくつかって乳房を温めることも、お忘れなく。

無理に取り除こうとせずに、垢が自然と身体を離れていく環境を整備するよう、心がけましょう。